Dieta

Szukasz odpowiedniej diety? Dotarłeś do właściwego miejsca. Przygotowaliśmy dla Ciebie opisy najbardziej efektywnych i zdrowych metod odżywiania. Mamy nadzieję, że znajdziesz coś dla siebie.

Jadłospis czterdziestolatka. Co włączyć do codziennej diety?

„Czterdzieści lat minęło jak jeden dzień”. Dlatego „na drugie tyle teraz przygotuj się” i zmień dotychczasowe nawyki żywieniowe, włączając do diety produkty, które sprostają wzrastającym potrzebom organizmu. Czterdziestka to dobry czas na podsumowania i świadome planowanie drugiej połowy życia, także […]

Twoja wątroba niedomaga? Radzimy, jak przyśpieszyć jej regenerację.

Choć wątroba jest narządem słynącym ze swoich możliwości samoregeneracyjnych, nie warto wystawiać jej możliwości na próbę. Nadmiar alkoholu, tłuste potrawy, nadużywanie lekarstw i suplementów diety, a także brak aktywności fizycznej i ciągły stres są w stanie przeciążyć nawet najzdrowszą wątrobę. […]

O niewłaściwym łączeniu produktów spożywczych

Świeży ogórek? Owszem, ale nie w połączeniu z pomidorem – czyli słówko o niewłaściwym łączeniu produktów spożywczych Któż z nas nie zna połączenia świeżych ogórków z pomidorami w sałatkach lub na kanapkach? Niech rzuci kamieniem ten, który nie dodał nigdy […]

Awokado – 4 fakty, które musisz zapamiętać

Awokado jest to owoc, który powoli zdobywa popularność w naszym kraju głównie dzięki różnego rodzaju dietom, w których jest ważnym składnikiem, atrakcyjnym pod kątem wartości odżywczych. Nie był on jednak obecny na co dzień w naszej kuchni jeszcze kilka lat […]

5 mitów na temat białka, które skutecznie zaśmiecają Twoją dietę

Białko pomoże Ci stać się większym i silniejszym. Spełnia bardzo ważną rolę, wpływając na szybszą regenerację i objętość Twoich mięśni. Jednak w zakamarkach klubów fitness i siłowni wykluwają się ciągle mity na jego temat. Najwyższa pora się z nimi rozprawić.

9 faktów o jajkach, które Cię zaskoczą

Jajko to jedno z najlepszych źródeł bioaktywnych składników. Nie ma drugiego produktu spożywczego, o tak bogatym składzie i wartości odżywczej. W końcu musi znajdować się w nim wszystko co potrzebne do stworzenia nowego życia!